春季养肝正当时
春季万物生发，中医认为春属木，对应肝脏。此时养肝事半功倍。
养肝三要
- 早睡早起：晚上11点前入睡，肝经当令时熟睡最养肝
- 少酸多甘：少吃酸味食物，多吃大枣、山药等甘味食物
- 保持心情舒畅：怒伤肝，多踏青赏花疏解肝气
推荐茶饮
枸杞菊花茶：枸杞10粒+菊花5朵，开水冲泡，清肝明目。
周一. 5 月 4th, 2026
春季万物生发，中医认为春属木，对应肝脏。此时养肝事半功倍。
枸杞菊花茶：枸杞10粒+菊花5朵，开水冲泡，清肝明目。
huagege